大轮胎在力量训练中的运用

作者：董琪

来源：中国学校体育, 2020, 39(01): 49-50.

<正>高中生的力量训练是必不可少的,用大轮胎练力量具有安全性高、趣味性强的特点。本文运用大轮胎设计了十种力量练习方法,来全面提升高中训练队学生的力量素质。为避免运动损伤,教师应合理选择轮胎重量,选择草地等质地较为柔软的场地进行练习,轮胎练习前需充分热身。