<正>很多人的自拍照上都有一副性感的六块腹肌,这是有原因的:轮廓分明的腹肌是健身的标志,是展示你在训练和饮食方面所做的努力的机会。而这个为期一个月的计划可以帮助你把腰腹部线条提高到一个新的水平。编译/MONICA“我是混合训练的粉丝,采用这种模式训练你就不会感到无聊,而且能创造挑战,让你总是感觉自己在进步。”设计这个训练计划的私人教练莱西·斯通说,
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