消防关系到人们的生命安全,只有全面保证消防能力,才能为人们提供安全的生活环境。现代社会生活中,火灾事故随时出现,严重影响到了人们的正常生活,在各种火灾救援工作中,消防员是主体,全面担负着火灾救援的重大任务,他们的体能与安全是有效救援的根本保障。文章主要通过对消防员灭火作战、抢险救援时身体可能产生的不适情况进行分析,并提出了如何避免这些不适,快速恢复战后体能方法,以此,全面提高消防能力,保证战斗力。