柔韧性是运动员重要的身体素质之一。本文通过文献资料法和综合分析法,从柔韧性的生理学基础、重要性、练习方法以及练习时的要求等几个方面做了简要的概述,提出自己的一些对柔韧性的见解,以期可以为体育工作者在日常的训练和教学中提供参考。
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