中庸之道是中国传统儒家思想论述人生修养境界的哲学观点,是我国优秀传统文化的瑰宝之一,是为人处世的大智慧。想要悟大智慧,修大境界,成真君子,就要停止内耗,聚焦自我提升。因此本文将以问题导向视角从中庸之道的哲学意蕴出发,以论述内耗产生的根与源为焦点,对如何实现明德修身的路径进行探究。