悬吊训练对青少年武术散打运动员运动体能影响的研究

作者：苏静

来源：体育风尚, 2019, (12): 19.

• 悬吊训练
• 打击速度
• 打击力量
• 打击耐力

众所周知,散打除了需要格斗技巧外,运动员的体能包括力量、速度以及耐力对于散打竞技水平的提高尤为重要。本研究大胆引进现代体能训练新方法——悬吊训练,旨在探讨散打专项力量训练方法的新思路,为青少年散打运动员更为科学的进行专项力量训练提供参考,为散打专项力量训练提供一套新的训练方法,为我国散打运动的体能训练提供有益借鉴。