减肥，不要陷“轻断食”误区

作者：王雁秋

来源：中医健康养生, 2023, 9(06): 40-42.

<正>小张用“轻断食”的方法减肥了2个月，虽然体重下降了，但是月经却停了，而且面色萎黄，总是怕冷。那么，该如何科学进行“轻断食”减肥法呢？小张提到的“轻断食”，实际上是一种“间歇性禁食”，即限制时间的进食。

• 单位
  杭州市中医院