秋季养生六注意

来源：乡音, 2018, (10): 56.

<正>1.注意谨慎起居。《黄帝内经》记载秋天养"收"的要诀是:"早卧早起,与鸡俱兴。"意思是,在秋天要早点儿睡觉,早点儿起床。同时,要保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落,故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体