田径运动下的中学生体能训练探究

作者：徐建支

来源：中学教学参考, 2023, (33): 53-55.

• 田径运动
• 体能训练
• 初中体育

在初中体育教学中，教师可以利用田径运动，组织学生参加体能训练，提升他们在力量、速度、耐力等方面的综合素质。在力量训练中，教师应引导学生结合专项技术，调整刺激强度、规范具体细节、协调远端肌肉，进而增强学生的身体素质。在速度方面，教师要结合学生的个体差异，采用信号刺激法、设置阻力法、特定器材法等多种方法，提升学生的速度。在耐力方面，教师应注意培养学生的意志品质，引导学生增强团结合作的意识，突破自我极限，消除紧张心理，以更放松的状态投入耐力跑训练中。这些训练活动都围绕田径运动展开，能全面提升学生的体能素养。