本文以上海理工大学教职员工为个案进行体育锻炼现状调查发现,上理工教职员工参与体育锻炼的积极性比较高,但还是因为各种主客观原因,没有真正把体育融入到个人的日常生活之中,影响高校教职员工进行体育锻炼的因素主要有:没时间、没氛围、自身技术差等。本文将针对以上问题,对实现高校教职员工体育生活化提出相应建议。