调治便秘 中医支妙招——按压穴位

来源：湖南中医杂志, 2018, 34(07): 213.

<正>按压天枢穴天枢穴位于中腹部,肚脐向左右各3指宽处,左右各1个。站立位、坐位、仰卧位均可,在排便前10min用双手拇指分别按压两侧天枢穴,使指按处有酸胀或疼痛感,按压由轻到重,持续3～5min。此穴有调理胃肠、降气通便的作用,适用于所有便秘。点揉中脘穴中脘穴位于上腹部,在脐上4寸,前正中线上,胸骨下端和肚脐连线中点处。坐位或仰卧位,用食指或中指点揉中脘穴,持续约1min。此穴有健脾和胃、调理中焦、降逆通便的作用,适