运动员体能训练中需持续关注的五个问题——基于基础保障视角

作者：董德龙

来源：体育成人教育学刊, 2021, 37(02): 82-2.

DOI：10.16419/j.cnki.42-1684/g8.2021.02.015

• 运动员
• 体能训练
• 关节角度
• 专项强度
• 周期训练

对我国运动员体能训练存在的基础与专项,关节角度训练的利与弊,有氧耐力的专项化和基础化,专项强度的长期与短期行为,周期策略的有序规划与短期转换等五个基本问题进行了探讨。研究认为:(1)体能训练理念应克服专项至上主义,专项或基础体能应以能力发展为根本;(2)关节角度训练未能得到合理理解,故而出现了应用中的顾此失彼;(3)有氧耐力训练往往偏重专项耐力而忽视了基础耐力,致使基础保障不足;(4)专项强度存在长期行为和短期行为的倒置,于是伤病成为必然结果;(5)周期策略的有序规划和短期转换应是训练实施的辩证统一体,双向兼顾方能更为有效。因此,从本质上来说,运动员体能训练应定位为短期上的专项化,长期上的基础保障,在周期化策略的有序规划与短期转化中,应该重视训练方法与手段的应用目的与选择时机,且对基础体能训练的关注应该是运动员在运动生涯中保持持久生命力的基本逻辑理路。

• 单位
  福建师范大学