核心力量训练是一种提高学生篮球运动能力的有效方法。该文基于核心力量训练的实践，对高校篮球课程中的核心力量训练内容进行了分析，并以西安体育学院篮球专项学生为调查对象，综合分析了核心力量对篮球训练的作用，提出了篮球运动员核心力量训练的具体方法。结合学生训练实况，针对日常的训练流程，列出了提高篮球运动员训练效果的有效措施，为强化高校学生身体素质，提升学生篮球运动能力提供一种行之有效的方法。
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