我们到底需要怎样的一觉?

作者：苏枫

来源：小康, 2022, (15): 34-35.

<正>人的一生中大约三分之一的时间在睡觉，睡眠是一个复杂的生理过程，也是生命不可或缺的生理过程，睡眠的好坏与人们的健康密切相关。最近，受新冠疫情的影响，人们居家时间变多，而整体入睡时间却延迟了2～3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。诸如打鼾、失眠等睡眠问题开始困扰许多人。