常练八段锦 护颈益健康

作者：任冬英

来源：健康向导, 2023, 29(04): 63-64.

<正>随着社会的进步，电子设备与我们的工作、生活密不可分，在方便、快捷的同时，由于长期使用电脑，低头用手机刷视频、打游戏等原因，颈椎病的发病率越来越高。下面这些与颈椎健康相关的症状，自己可以对照来查一下：脖子僵硬、疼痛，活动范围受限；转头时能听到嘎嘣嘎嘣的声音；脑袋经常不自觉地前倾；

• 单位
  山西中医药大学