巧用小地垫提升初中生跑与跳体能练习趣味性

作者：朱广袤

来源：体育教学, 2021, 41(12): 73-74.

• 小地垫
• 体能练习
• 跑与跳
• 趣味性

<正>初中阶段对于跑与跳提出了更高要求,初中生喜欢新颖有趣、富有挑战的体能练习,因此如何调动学生参与跑与跳练习的兴趣,是体育课乃至体育训练中亟待解决的问题。本文充分借助小地垫颜色丰富、形状各异、轻便携带等特点,充分挖掘其用法,针对跑与跳设计了丰富多样且可以灵活创编的体能练习方法,鼓励学生自主尝试与合作探究,逐渐形成知之、行之、乐之的良好锻炼习惯。