辟谷实践及探讨

作者：郭建红

来源：中医研究, 2011, (01): 33-35.

• 辟谷
• 养生术
• 气
• 本体

辟谷是中国传统养生术的一种,笔者前后3次共观测12人进行辟谷实践,8人完成7 d以上辟谷活动,辟谷期间进食少量水果,无明显饥饿感且精力充沛,体质量减轻5~20 kg。根据"气"一元论的中医基础理论和中国古代哲学思想,笔者认为辟谷期间纳的"气"是少食且精力充沛的主要原因。

• 单位
  嘉应学院医学院