健康保健八式

作者：王小梅

来源：家庭科技, 2018, (06): 29.

<正>1用十指指腹按抓头部108下。因头部穴位受到按摩刺激的效用,可增进脑部记忆力,避免与延缓年老时脑力的退化。2上下牙齿互碰,发出叩齿声响时,以双手指腹从两眉间开始按摩,经由太阳穴、脸颊、下巴、鼻部两侧;再回到两眉间继续重复按摩108次。有益于眼睛明