摧僵化柔练太极

作者：高继寿

来源：武当, 2021, (07): 24.

<正>要想提高太极拳的学练层次,练出内功,就需要全身摧僵化柔。要想身体摧僵化柔,先要知道太极拳的几种劲。杨澄甫弟子李雅轩先生曾把太极拳劲分为五种,有硬劲、僵柔劲、松沉劲、轻灵劲、虚无劲。他说:"硬劲不如僵柔劲,僵柔劲不如松沉劲,松沉劲不如轻灵劲,轻灵劲不如虚无劲。"但每种劲的感觉体会没有讲,怎样练出来的也没有讲。我结合练拳过程中的感受,希望对学练太极拳的朋友有所裨益。