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摘要
健身健美这项运动现如今在中国范围内已经广泛展开,与此同时健身健美也作为体育运动项目中的一种逐步走进当今的各大高校。健身健美这项体育课程易于在大学生中开展,尤其是它对于大学生身体素质的提升以及心理健康的干预都得到了人们的肯定。本文运用SCL-90量表对53位从未接触过健身健美训练的北京体育大学非体育专业学生进行为期3个月的健身健美课程前后进行两次测评。研究发现,在学生主动选择健身健美课程的情况下,通过训练学生在身体形态上都有不同程度的变化,同时学生的心理层面出现了躯体化与人际关系敏感因子的降低,这说明了学生通过健身健美课程的训练身心都有不同程度的提升,即在接受一定时间的健身健美训练后,所形成的积极的心理状态逐渐迁移到学习与生活中,这也是对训练者在心理方面的自我暗示与引导起着重要作用。
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