一次大强度训练后不同恢复手段对田径运动员血乳酸清除的影响

作者：张学领

来源：中国体育科技, 2013, (04): 8-12.

DOI：10.16470/j.csst.2013.04.006

• 田径
• 运动员
• 大强度训练
• 恢复手段
• 血乳酸 recovery methods
• training
• blood lactic acid
• lactic acid threshold

目的:探讨不同恢复手段对一次大强度训练后田径运动员血乳酸(BLA)清除的影响,以明确大强度训练间歇期最佳恢复手段与强度,为提高运动员的训练效果提供依据。方法:15名青年专业田径运动员通过递增负荷运动实验测试最大摄氧量(VO2max)和乳酸阈(LAT)。1周后,以90%VO2max强度运动5min,运动后即刻分别进行消极性恢复(0%LAT)和4种强度的积极性恢复(100%、80%、60%和40%LAT)。于运动前安静时、运动后即刻以及恢复过程中每4min取1次指血测定BLA,直到BLA恢复至安静水平。比较各组恢复期BLA清除速率以及BLA清除2/3所需时间(t2/3)。结果:恢复期0～20m...

• 单位
  郑州大学