放松训练对青少年短跑成绩提高初探

作者：刘伟伟

来源：课程教育研究, 2018, (42): 221-222.

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短跑是田径项目中距离最短、强度最大、人体在无氧供能的情况下持续高速跑进的周期性运动项目。短跑技术的特征是爆发力、速度、力量和放松技术的有机结合。随着短跑技、战术和体能训练方法的不断进步和发展,在高强度的比赛中,提高机体快速奔跑的放松能力是取胜的关键。