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摘要
在足球这项竞技运动中,运动员除了要在力量、技术方面比较突出外，还要具有出色的平衡性和稳定性。本文通过研究核心稳定性训练对足球运动员专项能力的影响，发现对身体核心区域肌肉力量的训练可提高运动员对核心肌群的控制能力。核心力量训练是影响运动员表现的重要因素，因此核心力量在运动员训练中起着极其重要的作用。加强核心力量训练不但可以帮助运动员提高技术的应用效率，发展稳定性、平衡性和协调控制能力，还可以提高运动员的比赛成绩。基于此,本文对核心稳定性训练在足球专项训练中的作用展开研究，希望能为相关领域研究者提供借鉴与参考。
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