不同强度战绳训练对强迫症大学生心理健康的影响

作者：方冰杰; 路艳华; 张增佳

来源：当代体育科技, 2023, 13(04): 162-166.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2210-1579-3441

• 战绳
• 运动强度
• 强迫症
• 大学生
• 心理健康

目的：探讨不同强度的战绳训练对于强迫症大学生心理健康的影响。方法：募集30名强迫症大学生，随机分为低、中、高强度3个组，每组10名。低、中、高强度组分别采用坐位交替波浪、立位双手波浪、跳起双手波浪方式进行战绳训练，运动后即刻心率分别为100～110次/min、130～140次/min、150～160次/min，隔日1次，每周3次，连续8周，以SCL-90、SDS、SAS量表对受试者实验前后的心理健康水平进行评价。结果：训练后，低、中、高强度组的SCL-90强迫因子评分均显著下降，降幅分别为26.40%、31.29%和45.85%，高强度组与中、低强度组之间差异显著；高、中强度组的SAS评分也显著下降，降幅分别为24.4%和14.12%，高强度组与中、低强度组之间差异显著；各组的SDS评分实验前后也有显著差异。结果表明，高强度战绳训练能够明显改善强迫症大学生的强迫、焦虑和抑郁心理状况，且在强迫和焦虑方面的效果显著优于低、中强度战绳训练。

• 单位
  郑州成功财经学院