选取中国羽毛球队10名男运动员为受试者，对其卧推、臀推、非优势侧腿举、优势侧腿举和深蹲等5种动作形式在不同负荷强度下最大重复次数的差异进行分析，制定5种动作形式在不同负荷强度下最大重复次数的新标准，供羽毛球运动员抗阻训练作为参照。同时，获得组内最后一次动作的速度，确定训练的安全阈值，在一定程度上避免运动损伤的发生。
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