<正>民间俗谚说"冬日晒太阳,胜似喝参汤"。冬季晒太阳古人叫负暄,也叫负日、负曝,为历代养生家所推崇。中医认为,冬阳和煦温暖,晒背部可刺激督脉,能振奋人体阳气,疏通经脉,使气血顺畅,收到防病健身的效果。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中指出:"太阳火除湿止寒僻,舒经络,痼冷,以体曝之,则血和而病去……养生家有服日光法。"不过,晒太阳是有学问的。只有科学晒太阳,才能达到养生益寿的效果。
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