梦多是不是睡眠不好?

作者：何影

来源：晚霞, 2014, (19): 34.

• 睡眠问题

<正>编辑部:这段时间我晚上睡觉梦多,第二天醒来感到头昏脑胀,觉得没休息好。请问,这是什么原因造成的?睡觉做梦是否有损健康?读者范勇宏范勇宏读者:经常听到有人说:"我怎么总是做梦。""我晚上梦多,简直没睡好。"我们为什么会做梦?多梦是不是等于睡眠不好呢?人正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。NREM与REM交替出现,交替一次称为一个睡眠周期。两个时相循环往复,每夜通常有

• 单位
  四川省人民医院