八段锦联合弹力带抗阻训练对某部特勤疗养官兵压力知觉与睡眠质量影响的观察

作者：耿维; 朱艳玲; 刘远; 许菡菡; 王子冰; 陈瑛^*

来源：职业与健康, 2021, 37(01): 71-79.

DOI：10.13329/j.cnki.zyyjk.2021.0016

• 八段锦
• 弹力带
• 抗阻训练
• 压力知觉
• 睡眠质量
• 疗养官兵

目的了解八段锦联合弹力带抗阻训练对某部特勤疗养官兵知觉压力与睡眠质量的影响,为疗养官兵身心健康维护提供参考依据。方法选取2019年7月集中至某部特勤疗养中心的青、中年疗养对象68名,采用随机数字表法将纳入对象随机分为对照组与干预组,对照组30名接受常规疗养,干预组38名在此基础上实施为期4周八段锦联合弹力带的团体抗阻训练,采用匹兹堡睡眠指数问卷(PSQI)和中文版压力知觉量表(CPSS)在实施干预前和干预后对疗养对象的睡眠质量与压力知觉程度进行测评,描述整体睡眠状况并分析比较不同睡眠指标下调查对象的压力知觉水平及其相关性。结果干预前某部特勤疗养官兵的睡眠障碍阳性检出率为51.47%。干预后干预组疗养员CPSS得分为20.66±5.41,PSQI得分为4.45±2.61,均较干预前显著减低(P<0.05);对照组CPSS得分为27.90±7.29,较前无明显降低(P>0.05),PSQI得分为6.50±2.58,较前有所减低(P<0.05)。组间比较干预组CPSS得分与PSQI改善程度显著高于对照组,差异均有统计学意义(均P<0.01)。结论某部特勤疗养官兵压力知觉水平较高,睡眠质量较差,八段锦联合弹力带抗阻训练可显著降低特勤官兵压力水平,提高其睡眠质量。