太极拳是一种有益身心健康的活动,从人体的心理和生理两方面说明其健康意义是很有必要的。从心理方面讲,它可以调节人的情绪、培养健全的人格、提高社会适应能力、预防心理疾病;从生理方面讲,它对人体的神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统以及新陈代谢都有极其有益的影响,使各机能系统得到改善,并预防各种文明病。
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