2型糖尿病及肥胖与低水平的体力活动密切相关,而2型糖尿病已被公认为是心血管疾病的独立危险因素。体力活动被认为是控制2型糖尿病的基石之一,能够预防和延缓与之相关的微血管及大血管并发症。抗阻运动是在运动的过程中针对某些特定肌群施加一定阻力的无氧运动,除增加肌肉量之外,还在调节血糖、脂代谢、血管内皮功能、全身炎性反应及血压等方面发挥重要作用。
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