<正>进行正念冥想(以一种不加评判的方式关注当下)练习的心脏骤停幸存者有较少的抑郁、焦虑和创伤后应激障碍症状。美国科罗拉多大学丹佛分校的科研人员选取了129名参与者(平均年龄52岁,52%为男性,绝大部分为白人),要求他们练习正念冥想。这些参与者在心脏骤停后平均存活了5年,他们分别在2019年和2020年完成了两次心理健康调查,测量了其创伤后应激障碍、抑郁和焦虑水平,以及注意力、意识、接受度和当前的关注点。
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