怎样延缓老年骨关节炎

作者：李爱华

来源：家庭医学, 2022, (04): 53.

<正>古语云“人老腿在先”。由于年岁增加，人体关节特别是膝关节的许多骨头因为磨损时间较长，关节面软骨损伤严重，骨和软骨组织出现增生性病变，产生骨刺；加之关节腔间隙越来越窄，骨刺作用于四周组织，挤压血管、神经，导致关节疼痛；并且关节四周韧带松弛，造成关节晃动，关节内外组织亦易出现纤维化粘连。对于那些不经常运动的中老年人来说，肌力也随之下降，与关节相关的肌力、韧带弹性均逐步变弱，所以产生腿脚酸软无力的现象。