过分敏感的女生——高三学生考试焦虑的辅导个案

作者：赖彩华

来源：中小学心理健康教育, 2022, (22): 57-63.

• 考试焦虑
• 敏感
• 合理情绪疗法

这是一个通过运用合理情绪疗法、焦点解决短期心理治疗及渐进式肌肉放松训练对学生进行考试焦虑干预、缓解过分敏感的心理辅导案例。求助学生是一名高三女生，对学习与生活环境很挑剔，表现为对人、声音、光线过分敏感，也由此导致同学关系紧张。经了解和分析，发现求助学生的过分敏感来源于考试焦虑，而考试焦虑起因主要是挫折经历及非理性观念，为此心理教师制定了详细的辅导方案。经过心理辅导，求助学生发现了自己的能力，改变了原有的非理性观念，能正确看待考试，正确评价自己，客观看待他人；其焦虑和敏感症状改善，学习、生活恢复如常，达到了心理辅导的目标。