随着大众物质生活水平的日益提升，智能手机逐渐成为高中生的精神陪伴级别的电子产品，致使高中生经常沉沦于智能手机的虚拟世界中，不仅浪费了大量的宝贵时间，还使高中生处于精神低迷、情绪消极、心理颓废之中。因此，教师需要运用正念训练帮助高中生逐步摆脱对智能手机的过度依赖，科学地引导高中生慢慢提升个人的意志力与控制力，循序渐进地克服不良爱好对自己的困扰。这样，高中生就会一点点地弱化智能手机的诱惑，以一种超然、空灵、静态的自我意识去慢慢克服潜意识中对智能手机的痴迷与眷顾，提升自我控制力。
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