潮平两岸阔，风正一帆悬

作者：俞敏洪

来源：中关村, 2022, (07): 72-73.

<正>有水的地方就会有丰茂，我们的生命，只有在自我滋养的过程中，不断丰茂起来，才会有美丽的风景。很多人都在问，我这个年龄段怎么保持充沛的精力以及积极向上的心态？这实际是习惯的养成，充沛精力的养成主要靠锻炼身体。我的睡眠不是特别好，一个礼拜能有一天睡得很香就了不起了，剩下的都睡眠比较浅，有的时候睡不着干脆会吃安眠药，有的时候直播比较晚，脑子比较兴奋，也会影响睡眠。