适量运动更聪明

作者：敖拉哈

来源：家庭医学, 2012, (03): 35.

• 适量运动
• 大脑细胞

<正>持之以恒的适量运动,对预防疾病、延缓衰老、健身强体有积极作用,不仅能增加大脑的氧气和葡萄糖,排除大脑细胞中的坏死物质,增加去甲肾上腺素和多巴胺的释放,还可以降血压,稳定血糖水平,提高免疫功能,增加高密度脂蛋白,预防心脑血管疾病、老年痴呆等疾病。可是,你知道吗?适量运动还会使人更加聪明。

• 单位
  锦州医科大学