认知行为训练针对提升个体身心健康的质量和压力调控能力方面具有深入研究价值,其研究结果将为心理健康教育课程的创新提供科学的参考依据。渐进式肌肉放松技术可以有效帮助个体提升自我效能感和压力调节的能力,积极心理资本暗示是其发生效果的有效中介机制。
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