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摘要
目的探讨瑜伽放松训练改善抑郁症患者睡眠的作用。方法将24例抑郁症患者按照入组顺序分为常规组和瑜伽组各12例,同期选择健康对照者10人(对照组)。常规组接受抗抑郁药治疗;瑜伽组在抗抑郁药治疗基础上接受瑜伽放松训练,每次1 h,4次/周,连续治疗8周。结果干预前抑郁症患者多导睡眠监测结果显著差于健康对照者(P<0.05,P<0.01);干预后瑜伽组睡眠潜伏期缩短、N1期睡眠时间和比例减少、N2期睡眠时间和比例增加,组间比较差异有统计学意义(P<0.05)。结论瑜伽放松训练对抑郁症患者睡眠质量有较好的改善作用。
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