艾灸对运动性疲劳恢复的临床研究——以晋中学院定向越野队为例

作者：马淑洁

来源：体育科技文献通报, 2019, 27(02): 166-172.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2019.02.065

• 艾灸
• 运动性疲劳恢复
• 临床研究

本课题主要研究艾灸对运动性疲劳恢复的影响,以晋中学院定向越野队队员为研究对象。运用文献综述法、试验法和对比分析法对艾灸的作用进行分析,主要以晋中学院定向越野队18名队员为研究对象,将队员分为两组,试验组和对照组。以男、女运动员疲劳后机体自然恢复和艾灸后机体不同的心率、握力、连续肺活量的研究数据为例,定向越野队运动员当天大负荷训练之后,在中午12时左右,在实验室,对对照组的队员测量数据,试验组的运动员进行约有十分钟左右的双侧足三里的艾灸,十分钟之后,观察并测量运动员身体握力、心率、连续肺活量的实验数据。研究时间大约持续一个月左右。结果:当运动员运动后感到疲劳时,通过多次观察艾灸前后实验数据的变化且与对照组进行比较,可以发现试验组运动员的心率、握力、肺活量与对照组相比,均有良好的恢复。结论:艾灸对于改善运动员在运动过程中产生的疲劳、从而促进疲劳的恢复具有良好的效果。艾灸足三里穴位对于缓解运动疲劳是一个安全、绿色且有效的恢复方法。

• 单位
  山西师范大学