射箭项目是有氧供能下的技能主导类表现准确性项目,随着射箭运动的发展,竞争日益激烈,体能训练逐渐受到重视。采用文献资料法对射箭体能训练研究进行梳理,得出以下结果:我国射箭体能研究分三个阶段:初步发展阶段、逐步提高阶段、科学化发展阶段。射箭项目属于有氧代谢项目,以力量、耐力、柔韧、协调为主要训练内容。其中力量训练是核心,力量训练以发展有氧力量为主;射箭运动员的力量训练应以基础力量与专项力量相结合,动力性与静力性内容相结合,还应综合考虑运动员训练年限与运动损伤问题。
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