老年人养生多喝凉白开

作者：佚名

来源：中老年保健, 2018, (12): 47.

<正>凉白开是指水经过沸腾之后,自然冷却到20℃～25℃所得到的水。经研究发现,开水自然冷却后,水中的氯气含量要比一般水降低50%。凉白开对人体健康非常有益,早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。凉白开的水温需视具体情况而定,冬季喝温水暖