如何增强假期“掌控感”

作者：李兰芝

来源：中学生博览, 2021, (27): 40.

<正>来电求助:我是一名开学就要上高三的学生,暑假一个人在家,也有看书,但学习效果不佳。我知道自己该利用假期加强学习,但就是不能好好学习,每天学习时间只有8个小时左右。有时候刷刷手机,一晚上就过去了。家长晚上看到我在玩手机抱怨说就知道玩手机,唠叨我要好好学习。我尽管认为学习还是十分重要和有意义的,但是日常情绪低,不想学习。