推荐/《活出健康——免疫力就是好医生》

来源：科技创新与品牌, 2022, (12): 6.

<正>本书深入探讨免疫力与抗疫的内在联系、结合当下新冠肺炎防控形势，邀请国家卫生健康委抗疫专家，告诉我们看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧，让每个人学习健康知识、掌握健康技能，当好自己健康的第一责任人。本书分为五部分：机体免疫力是什么、有什么作用；如何提升免疫力；维持免疫力的“431健康法”；正确认识中医药与免疫力；生活中关于免疫力的常见误区。本书倡导的不是一味提升免疫力，而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。图书内容中西医并重，囊括营养、运动、睡眠、心理等内容，既有生活指导，又有常见误区破解。