体技结合练真功

作者：邓许庚

来源：武当, 2023, (05): 52-54.

<正>现代人，工作、学习和生活等节奏快、压力大，这些因素对身体和心理造成不小的伤害，可以说不少的人身体都处在亚健康状态。常言道：身体是革命的本钱！没有健康的身体，其他就显得不那么重要了。那么在紧张又忙碌的当下，有没有什么好的健身方法，即简单又实效呢。接下来，笔者结合近三十年的教学和训练实践，给广大读者带来几个体技结合训练的方法，通过这样的方式，可有效提升训练者的体能训练效果，保持良好的训练质量，更快更好地提升体技能素质。