学练健身气功对普通女大学生心理健康的影响

作者：王嘉超

来源：太原城市职业技术学院学报, 2022, (06): 167-169.

DOI：10.16227/j.cnki.tycs.2022.0342

• 健身气功
• 普通女大学生
• 心理健康

健身气功是中国历史文化的重要组成部分，是传统的非物质文化遗产项目之一。近年来，大学生心理健康问题已成为高校关注的一个焦点问题，健身气功不同于其他体育运动项目，健身气功讲究动静结合和调心的过程，有助于改善生活、学习、就业等方面带来的压力，是促进大学生心理健康、调节情绪的重要手段之一。因此，这一传统体育项目非常有必要将其延续并发扬光大。研究主要的调查对象是普通女大学生，运用问卷调查法和实验法收集数据，问卷工具采用《症状自评量表SCL-90》，采用数理统计法分析数据。结果表明：女大学生通过学练健身气功使其心理健康状况得到明显的改善和提高，能够消除紧张的情绪，减少心理上的压力；学练健身气功有效提高了女大学生的心理素质。基于此，建议普通高等学校对健身气功传统体育项目的开展应加以重视；普通高等学校需扩大健身气功专项的师资力量；体育教师应对健身气功课程加以推广普及。

• 单位
  太原旅游职业学院