总结国医大师何任教授的养生经验及其实践。结合何任教授的生活实践,认为养生之道包括5个方面,即养生养心,养心重在诚;整洁环境,居家卫生;顺时养生,不逆时令;饮食有度,起居有常;虚人药补,益寿延年。养生的理念和做法融入生活,融入工作才是真正的养生之道。
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