科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
<正>清代著名文人张英在《聪训斋语》中提到：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方。”诚然如斯，寻找当神仙的方术不如去寻求能得到安睡的方法。燕鲍翅肚参等名贵滋养珍品，未曾飞入寻常百姓家，所以对于广大人民群众而言，睡眠才是最为适宜、收效最大的养生之道。我们自呱呱坠地便日出而兴、日入而息，即便发生过睡眠的问题，也大多影响较小，过上几天，睡眠往往也便恢复正常了。据报道，我国超3亿人有睡眠障碍，其中成年人失眠的发生率接近4成。“我之前睡眠很好，现在一宿都睡不着”，这究竟是因为什么呢？
- 单位
<正>清代著名文人张英在《聪训斋语》中提到：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方。”诚然如斯，寻找当神仙的方术不如去寻求能得到安睡的方法。燕鲍翅肚参等名贵滋养珍品，未曾飞入寻常百姓家，所以对于广大人民群众而言，睡眠才是最为适宜、收效最大的养生之道。我们自呱呱坠地便日出而兴、日入而息，即便发生过睡眠的问题，也大多影响较小，过上几天，睡眠往往也便恢复正常了。据报道，我国超3亿人有睡眠障碍，其中成年人失眠的发生率接近4成。“我之前睡眠很好，现在一宿都睡不着”，这究竟是因为什么呢？
