抗衰老,吃这十种食物

作者：张冰冰

来源：农家致富, 2018, (22): 59.

<正>保持青春活力,是大家共同的追求,虽然积极运动和保健固然有益延缓衰老,但吃对食物更能由内而外地让您保持年轻。下文提出的10种抗衰老食物,供大家参考。豌豆研究证明,豌豆有助于减缓细胞衰老进程。豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。核桃每周吃坚果(尤其是核桃)至少3次以上的人群,罹患癌症和心脏病的风险明显降低,寿命