增肌控水与钠盐

作者：陈湘

来源：健与美, 2021, (04): 172-174.

<正>钠也许是元素周期表中声誉最差的元素了,尤其是对健美运动员来说更是如此。那么,这种偏见是否合理呢?你也许认为钠对健美运动员是有害的,因为它能导致水分滞留在体内。此外,美国医学研究所和美国心脏协会都一致认为,钠的摄入量越少越好。但主流媒体在报道时并没有考虑到刻苦训练的健美运动员的特殊需要。