<正>经常锻炼助您健康长寿众所周知,戒烟能延长预期寿命,但有研究发现,老年人经常锻炼也能提高寿命,带来同样的健康好处。每周锻炼多少时间合适?一项对挪威5700名老年人生存状态的研究调查显示,每周锻炼3小时的人比久坐不动者增寿5年左右。研究论文发表在《英国运动医学杂志》,呼吁并鼓励老年人积极开展健身运动。这项由挪威奥斯陆大学医学院进行的研究发现,轻度运动和有一定强度的运动都能延长预期寿命。英
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